おならはたんぱく質を摂ると臭くなる

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おならはちゃんと出してますか? おならが出るのは健康な証ともいいますが、くさいおならは周りに迷惑です。

そのおなら、たんぱく質や硫黄分を摂りすぎると臭くなるみたいですよ。 もしおならが臭ければ、食生活の改善をおすすめします。

おならって何なの?

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おならは食べ物の栄養を吸収しきれなかった残りカスです。 人間は小腸で食べ物から栄養を吸収しますが、小腸の上部で吸収しきれなかったカスはその先で分解される時にガスが発生します。

腸内のガスは腸に吸収されますが、吸収しきれなかった分がお尻から出てきます。これがおならです。 当然食べるほど出ていくガスも多いので、出さないためには適度な食事を心がけることも重要です。 まあ出る時は出ますが。

それにしてもこのおなら、臭かったりそうでもなかったりしますよね。 実はこれ、食べたものによって発生するガスが違うからなんです。

食物繊維からできるおならは「くさくない」

食物繊維は小腸では分解できず、そのまま大腸に送られてきます。 大腸で菌に分解される際にガスが多く発生しますが、水素ガスやメタンガスなど無臭のガスが作られます。 つまりおならは出ますがあまり臭くありません。

よく「焼き芋はおならが出る」なんて言われて敬遠する人もいますが、おならは出ても臭くないおならなのです。 だから遠慮なく食べて、おならは透かしっぺにしましょう。

たんぱく質からできるおならは「くさい」

小腸の上部で分解できなかったたんぱく質が細菌で分解されると、アンモニア、硫化水素、スカトールなど、名前からして臭気漂うガスが発生します。

たんぱく質は肉や卵に多く含まれます。しかし全く摂らない訳にもいかない大切な栄養なので、適度に摂ることを心がけましょう

硫黄分からできるおならは「くさい」

もう硫黄って時点で臭そうですが、さらに臭くなります。 大腸で硫化水素をはじめ、二酸化硫黄、二硫化炭素、スカトールなど明らかに臭そうなガスが発生します。

硫黄分はにら、にんにく、肉などに含まれるので、臭いおならを出したくない時は摂りすぎに注意しましょう。 餃子の食べ過ぎなんてもう最悪ですね。口臭もひどいことになりそうです。

おならは我慢すると口から出る

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腸内のガスは腸に吸収されるものも多いです。おならを我慢すれば、種類によってはガスも減っていきます。

しかし臭いおならの主成分である硫化水素はほとんど吸収できません。 我慢しても体内に残り続けてしまうので、結局そのうち出すしかないのです。

おならを我慢した場合、身体は中に残り続けているガスを排出するために口から出そうとします。 それがゲップです。おならは我慢すると口からが出るのです。 ちなみにゲップも我慢するとガスはまた腸に戻って、出口を求めてさまよいます。

病気や悪玉菌が増えたサインかも?

いくら食生活に気をつけても、腸内のバランスが崩れていたり病気になったりすれば臭いおならが出ることがあります。 おならはお腹の健康のパラメータでもあるのです。

ちゃんとした食生活なのにおならが沢山出たりすごい臭いにおいがする場合は、病気のサインかもしれませんね。 一度お医者さんに診てもらったほうがいいでしょう。

なんにしろおならを我慢して良い事なんてありません。人のいない所でこっそりぶーぶー出しましょう。

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